تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من شركة ساراسوفت.
التطبيق رائع للمبتدئين ورفعة الأثقال المتوسطين، حيث يوفر لك تمرينًا كاملاً ومنهجيًا مع تعليمات سهلة الاستخدام. إذا كنت مبتدئًا، فسيساعدك على فقدان الدهون وبناء العضلات، في حين يمكن لرفعة الأثقال المتقدمين استخدامه للتحضير للمنافسة.
يتكون التمرين من خمس تمارين في الأسبوع، مع مجموعتين من ثلاث مرات لكل تمرين. يتم تنفيذ التمارين بترتيب محدد، ولكل تمرين وزن محدد ومجموعة محددة من المعلمات المتعلقة بالتكرار والوزن.
يوفر التطبيق رسومًا بيانية لتقدمك لمساعدتك على تتبع تقدمك. إنه سهل الاستخدام للغاية وسيحفزك على الاستمرار في التدريب.
.png){kind=icon}
